het beweeg-topic

[chats]

Hier geen yoga, maar rennen.
Ik heb net deelgenomen aan een Urban Trail. Was best een leuke ervaring om door gebouwen te rennen. Ik ben op plekken geweest waar ik anders nooit kom. Leuk begin van de dag.

[Voleuse]

Succes Daantje! Ik heb m net een paar dagen geleden afgemaakt. En ik ben nu een beetje aan het twijfelen wat ik hierna wil gaan doen. Ik merk met knopen echt veel verschil, ik hou dingen langer vol en ik trek posities die ik eerst niet goed trok dus dat geeft me wel veel motivatie om ermee door te gaan

[Crownless]

Hoeveel tijd/energie kost een zo'n les?

[thaliya]

Adriene is ongeveer een half uur per les, soms minder, soms meer. Ik vind het moeilijk om aan te geven hoeveel energie het kost want mij geeft het juist energie.

Daantje, succes!

Ik volg nu de februari quickies van Adriene

[Voleuse]

De quickies zijn echt maar 5-10 minuten. Ik vind het ook niet energie kosten maar eerder energie opleveren maar goed, yoga blijkt ook echt *mijn ding*. Mensen zeggen ook dat fitnessen energie oplevert maar daar heb ik nog nooit wat van gemerkt . Ik zou het gewoon een keer proberen om te kijken of het je aanspreekt. Ik ben zelf verrast dat ik hier zo voor te motiveren ben maar YMMV

[Daantje]

Net de eerste van de 31 dagen challenge gedaan. Beetje onwennig, ik ken de terminologie in het geheel niet. Maar te doen voor beginner.

[Voleuse]

Nee dat had ik ook eerst idd. Maar dat went vanzelf. In ieder geval goed dat je ermee begonnen bent

[thaliya]

Hoe gaat het met de yoga, Daantje?
Er is een maart kalender met iedere dag een oefening, denk dat ik die ga volgen. Misschien dat ik het op school ga doen (we doen sowieso elke dag een half uur yoga in klas) want het zijn wat ik zo snel zag kortere routines. De playlist is te vinden op YouTube als je zoekt op Sarah Bowman Balanced. De video's zelf zijn allemaal van Adriene.

[Daantje]

Ik ben in de tweede les afgehaakt. Die 31 dagen challenge is me te hoog gegrepen. Wil nog opnieuw proberen, maar dan iets makkelijkers.

[Daantje]

Spierpijn vandaag, onderin mijn rug. Gisteren naar het ziekenhuis gelopen, dat is voor mij de hei oversteken. Prima gelegenheid voor een wandeling. Maar de 12 km zandpaden voel ik nu wel.

[JerryM]

Gisteren even op en neer naar Den Bosch gefietst met een warmshowers gast. kan wel merken dat ik weinig heb gefietst buiten het seizoen om.

Van hier naar Den Bosch is eigenlijk prima te doen, een ruim uurtje. En de korte route naar Eindhoven is nog een uurtje verder. Ik kom een keertje langsfietsen met mooi weer, Crownless Trein terug, tenzij de wind in de rug hard is :p

[leonietje]

Ik ben sinds 1 april bezig om mn stappenteller omhoog te krijgen. Ik zit gewoon niet lekker in m'n vel qua fitheid. Ik zit nu op mn zwaarste gewicht wat ik ooit gewogen heb en ik kom al een half jaar elke 3 weken bij de fysio. Ik ben het beu. Nu alle werk dingen om me heen weer in rustig vaarwater komen, en het weer langer licht is en het buiten wat warmer begint te worden. Werd het hoog tijd dat ik eens wat aan eigen ontwikkeling ga doen. Mijn stappenteller stond gemiddeld per maand op 6500 stappen per dag. Die wil ik naar 10000 stappen per dag hebben. En ik sta deze maand op bijna 9000 stappen per dag. En dat terwijl ik 2 weken geleden m'n enkel heb verstuikt. (fysio vandaag ook naar laten kijken en ik mag niet teveel over pijngrens gaan verder is bewegen goed) dus ik ben eigenlijk al wel trots op mezelf. Ik hoop dat ik volgende maand de 10000 wel haal en dat ik het vol kan houden.

[Nijntje]

Goed bezig Leonietje!

Ik moet de sportschool nog opzeggen, want kom er al maanden niet meer. Sinds ik verhuisd ben heb ik niet meer de juiste knop kunnen vinden. Wel geprobeerd, maar het lukt niet. Nu is het weggegooid geld iedere maand....

[Voleuse]

(Ja of je moet een keer gaan Nijntje! )

Goed bezig leonietje!

[leonietje]

9000 stappen per dag gehaald in april. Ook op m'n eten aan het letten sinds 2 weken en nu 2 kg kwijt in 2. Het gaat me eigenlijk niet hard genoeg en kost me echt veel moeite maar ik weet ook wel dat het best netjes is. Mijn enkel doet nog steeds zeer van de verstuiking want vorige week ben ik er opnieuw doorheen gegaan. Fysio zegt dat bewegen goed is maar ik mag niet over m'n pijngrens heen gaan. Dat maakt het extra bewegen wel eens lastig omdat ik dan echt moet kiezen tussen extra bewegen of ontlasten. Maar ik ga deze maand ook weer voor meer dan 9000 stappen per dag. Ik wil in ieder geval een nieuw persoonlijk record.