het beweeg-topic

[Bitemarks]

Ik heb tot een paar jaar geleden altijd vrij fanatiek gebasketballd. Geen enorm niveau, maar wel twee keer in de week trainen en één of twee wedstrijden spelen. Daarnaast heb ik ook een tijdje aan fitness gedaan, waar ik vaker niet dan wel op kwam dagen.
Voor mij werkt de druk vanuit een team heel goed. Als ik mezelf moet overtuigen om heen te gaan, weet ik meestal "iets belangrijkers" te bedenken. En na drie keer niet gaan is de druk om de vierde keer juist wel te gaan al helemaal verdwenen.

Misschien helpt het jou om een vriendin te zoeken om mee te gaan sporten. Je voelt je tegenover de ander wat meer verplicht om heen te gaan, en achteraf is het eigenlijk best lekker. Welke sport dat is, maakt eigenlijk niet zoveel uit. Het kan zelfs een individuele sport zijn.

Ik beweeg nu vooral door de beesten van tippi. Die honden moeten toch minimaal twee keer per dag uitgelaten worden. Daarnaast fiets ik regelmatig met tippi naar d'r paardjes. Heel soms kan ik me ertoe zetten om de fiets naar mijn werk te pakken, maar op het moment geeft een lekke band mij een prachtig excuus om dat niet te doen.

[tessie]

Oh ja, ik haaaat sporten!
Vroeger wel naar de sportschool geweest, kostte me altijd super veel moeite om te gaan, maar als ik er eenmaal was, vond ik het best oke. En achteraf was ik altijd wel erg blij met mezelf.
Maar nu, na 2 zwangerschappen waarin ik niks heb gedaan, en ook 2 keer schildklierproblemen (die ik nu nog heb), is mijn conditie écht dramatisch. Dus ik durf niet eens naar de sportschool, alleen al om die test die je meestal moet doen als je je net ingeschreven hebt

Dus nu heb ik me voorgenomen om elke dag een half uurtje buiten te wandelen. Vind ik ook niet echt leuk ofzo, maar ik vind het wel goed en nodig. Lekker elke dag ook met de kindjes even naar buiten, want die moeten ook frisse lucht hebben.
Dusch, ook al geen zin, gewoon toch doen wordt mijn motto.

[Subbeding_A]

wat wel wil helpen om wandelen leuk te maken is fototoestel meenemen en via lens eens zoeken naar leuke dingen om te fotograferen, al zijn die dingen nog zo normaal, via fototoestel lijkt het soms opeens heel anders.

[mej.s]

wat wel wil helpen om wandelen leuk te maken is fototoestel meenemen en via lens eens zoeken naar leuke dingen om te fotograferen, al zijn die dingen nog zo normaal, via fototoestel lijkt het soms opeens heel anders.

Dat is zeker waar. Maar als ik een middag fotografeer ben ik bezig met fotograferen en de ontspanning die het me geeft. Niet met bewegen en mijn conditie verbeteren. Dat is een hele andere inspanning en vergt meer dan een deel van de dag er op uit trekken.

[Subbeding_A]

ik kan dus wel met fototoestel om mijn nek zomaar 5-6 km lopen, terwijl ik normaal nog maar net bij supermarkt kom. Tuurlijk maak ik onderweg ook foto's, zorgt het voor ontspanning, maar zo dient het wel twee doelen. én ik beweeg, én ik ontspan, waardoor ik minder depri ben/word, mezelf beter ga voelen. Oh... en derde doel.. ik ben buiten.. incasseer dus zonlicht!!:)

[oeps2]

toen ik een burnout had moest ik gaan wandelen
en das echt een van de makkelijkste oplossingen !
gewoon kisten aan en lopen
je komt in een half uur lopen veel verder dan je denkt .. zoek leuke plekkies op om langs te lopen
beginnen met een half uur en als je merkt dat t wel lekker is doorgaan tot een uur

en verder .. wij hebben de kinect .. nou das de uitvinding van de eeuw !!!
daar beweeg je pas van ( je hebt dr wel een xbox 360 bij nodig )
en omdat t coole spelletjes zijn ga je dus door
oa sonic is fantastisch !

sterkte dr mee .. verder dan fietsen en 1x per maand gewoon een nacht dansen kom ik ook niet

maar sinds een week of 2 lekker spierpijn en goed gevoel !
lang leve sonic

[skaoot]

Ik wil best gezellig meewandelen, is best leuk. Zit alleen eindje verderop :S.... wandelen we naar elkaar toe en meet in the middle?
Nee maar serieus, ik ken het verschijnsel ook wel. Heel handig dat ik iemand heb die me laatst weer belde om te gaan fitnessen, dan ga ik wel. Als zij dan belt dat ze ziek is en niet gaat, weet ik wel dat ik ook best alleen kan gaan. Maar dat doe ik dan toch niet want *insert miljoen excuses hier*. Vanavond de herkansing. Helaas belt zij ook niet 2x per week, meer 1x per 3 weken haha. Beter dan nooit.
Heb wel een tijdje gehad dat ik regelmatig zelf ging fitnessen, toen ik in de gaten had dat het echt werkte, ik afviel, en dat motiveerde wel. Toen poos niet gesport (naar San Francisco (ok, heeel veel gewandeld daar), scriptie schrijven) en nu weer beginnen wil niet zo.

Jaren gehandbald, toen gezeild, en sinds ik op mezelf woon vanalles geprobeerd, skaten (ik ben een wiebelend watje), hardlopen, windsurfen (vast heel leuk als je het eenmaal kunt, maar het leren is niks aan), tai chi (ja, da's nog best wel sporten, maar thuis oefeningen doen werkt niet voor mij).

En ik heb een tijdje met Crownless gezwommen! Dat ging toen best goed! Maar volgens mij ook vooral omdat we elkaar mee sleurden Eenmaal in het water/aan het fitnessen/bezig met whatever gaat het wel. Het stukje daar naartoe gaan en beginnen, dat is het probleem vaak.

[madeleine]

Voor wie wil ... ik heb een ipod met de start-to-run voor de 5 km en de 10 km erop. Ik zou de bestanden toe kunnen sturen? Het begint heel langzaam. En dat is heel goed voor je zelfvertrouwen en daarna bouwt het meer en meer op. Door de muziek wordt je afgeleid, je krijgt tussendoor tips over techniek, materiaal en gezond eten. Wat mij helpt is een leuke route. Rondje in de wijk is maar zo zo, rondje in de duinen is yay. Een hartslagmeter helpt ook, op een gegeven moment zit het vooral tussen je oren dat je moe bent en wil quitten, maar dan blijkt uit je hartslagmeter dat je eigenlijk niet zo hard aan het werk bent. Of juist het tegenovergestelde en dat je best ff wat langzamer aan mag doen. Wat niet betekent stoppen. Da's leuk.
Wat voor mij werkte is het besef dat ik het belangrijk is dat ik ga en dat ik beweeg, dan dat ik meteen alle records breek. Er is geen hond die op je let (ook niet op de sportschool) dus falen kan je toch niet (allen tegenover jezelf natuurlijk).

Ik ben zo'n acht jaar geleden begonnen met sporten. En het gaat ook af en aan. Het goede ritme pakken en er niet teveel over nadenken. Maar het opnieuw oppakken gaat steeds beter..

[vode]

Ik heb weer eens zumba cardio party gedownload. Altijd leuk om op mee te dansen in je woonkamer.

Ik heb ook een workout gedownload van Ministry of Sound, en ik heb zo gelachen toen ik dat gisteren een half uurtje uitprobeerde. Het zijn allemaal sexy meiden met te weinig kleren aan op vette pop/electro muziek. De dansjes zijn niet te moeilijk maar wel vermoeiend, typisch aerobic class ofzo. Bij sommige stukjes weet ik niet meer of ik het serieus moet nemen of dat ik naar een porno kijk.

Maar leuk is het wel! Alleen erg lang, meer dan een uur.

[faery]

Zou je me de link kunnen pb-en waar je dat vandaan hebt vode?

[vode]

Ja tuurlijk

[Wever]

Het zijn allemaal sexy meiden met te weinig kleren aan...

Volgens mij is dit een contradictie in terminus, vode. Ik bedoel...Hoe kunnen sexy meiden nu te weinig kleren aanhebben?

[vode]

Potdikkie you got me.

[Crownless]

Ondertussen heb ik me nog steeds niet zover gekregen dat ik naar buiten ga :icon_sad:

Maar ik ga Bryan en mij inschrijven voor de beginnersstijldanscursus die over twee weken begint. Yay! Goed idee van je, juffie!

[juffie]