Wandering Spirits Forum

Wat doe jij om fit blijven...??

Voor de lockdown ging ik 3 á 4 x per week naar de sportschool. Nu dus niet..
Voor mij is (sport)ritme belangrijk om lekker aan de gang te blijven.
Ik ben benieuwd hoe jullie je fit houden en aan wat voor lichaamsbeweging jullie doen zodat dit mij ook motiveert om aan de slag te gaan...

Ik doe yoga , Maar echt gemotiveerd voor de sportschool ben ik nog nooit geweest haha

Krachttraining buiten. Met weerstandsbanden, een kettlebell en een bankje om step ups op te doen kom je best een eind. Heb in 2020 personal training gedaan en geleerd om zelf trainingsschema’s te maken. Doe een keer met een trainingsmaatje en probeer een of twee keer zelf te doen.
Verder twee/drie keer per maand wandelen, 7/8 km. En proberen de dagelijkse beweging te halen natuurlijk.

Maar mis de sportschool ook erg!

Ik krijg sport-fysio voorgeschreven om in ieder geval nog iets aan conditie over te houden. En fysio mag gelukkig doorgaan.
Dus ik ga twee keer per week met frisse tegenzin naar fysio. Eigenlijk heb ik er een hekel aan maar ik weet hoe snel ik kracht en dat laatste beetje uithoudingsvermogen kwijtraak als ik dat niet doe. Dus ga ik "braaf".

Ik wandel momenteel veel en heb als doel dat ik binnenkort ga hardlopen samen met manlief

2 keer per week (post covid) fysio, veel wandelen.

Ik ben nog niet fit, maar ik doe tegenwoordig drie keer per week hardlopen om fit te worden. En ik heb een kajak gekocht dus wanneer die er is, ga ik dat ook doen

Ehm. Ik strek m'n linker arm extra uit omhoog omdat de koekjes op de hoogste plank liggen. En dan buig ik m'n rechterarm omhoog en omlaag en m'n kaken op en neer.

Gaat best goed!

@ eireann, je bent een topper

tessie schreef: ↑11 apr 2021, 18:31En ik heb een kajak gekocht dus

Een kano?? Waar ga je kanoën?

Een kajak, dat is net anders dan een kano, maar wat de meeste mensen bedenken bij een kano dus ja. Als je hier de straat uit loopt, kom je bij een plas en via die plas kan je evt. ook weer naar andere plassen varen. Je kan vanaf hier eigenlijk zo'n beetje overal heen varen Maar om te beginnen gewoon hier lekker in de plas. Ik verwacht dat ik het in het begin niet zo lang zal volhouden nog, want geen armspieren
Ik ben echt super benieuwd! Hij is er nog niet, waarschijnlijk komt 'ie volgende week!

Cool! Veel leuker dan een roeimmachine!

Heb je dan een soort aanlegsteiger of moet je hem steeds heen en weer dragen?

Gewoon sjouwen Maar je kan blijkbaar ook wieltjes kopen die je er aan vast kan maken, zodat je kan rollen. Dus als het niet gaat (hij weegt 21 kilo) dan doen we dat