Wandering Spirits Forum

Als je wilt afvallen zonder je eetpatroon te veranderen, dan moet je meer gaan bewegen. Heb je daar ruimte voor?

Ik sport 3 uur in de week en soms als ik op zondagochtend thuis ben een uur zwemmen. Moet voldoende zijn dacht ik zo

Het is echt het snoepen wat mij de nek breekt en ik zal minder borgoundisch moeten gaan leven, LOL.

Dan zal je idd minder calorieen moeten gebruiken. Toch jammer

Ehmmm best lastig...Misschien sommige dingen gewoon niet meer in huis halen zoals de chocolade (of vervangen door fruit oid) en overschakelen op thee (met zo min mogelijk suiker en zelf evt. afbouwend naar 0 ) en water ipv limo's (ook de light versie's afschaffen)

Ben zelf ook zoet verslaafd en weet dat het moeilijk is maar je kan het echt wel!! succes.

Hier terug +1...
(het stoort niemand behalve mezelf, opzich een troostende gedachte)

*meldt zichzelf*

bluh, ik weet dat ik niet minder moet eten, maar regelmatiger, maar dat is waar ik woon niet altijd even goed te doen... Ouders die ineens besluiten dat ze geen honger hebben en dus maar niet gaan avondeten.
3 keer in de week dingen gaan halen helpt ook niet echt.
*zucht*

Bah, dat schiet inderdaad niet op eurynome :icon_sad:. En je ouders vragen wel gewoon avondeten te maken elke avond is geen optie? Da's voor hun gezondheid net zo belangrijk als voor de jouwe, lijkt me. *knuft iig maar*

Ja, ik blijf het vragen, dan gaat het 2 weken goed en dan is het weer een vrije val naar beneden (een van de lijst redenen dat ik uit huis wil)...

Argh, vervelend inderdaad! Maar uit huis gaan is nog niet direct een optie? Of kun je gewoon geen huis/kamer vinden?

Offehm.. zelf koken als je ouders het niet doen? Kun je ook nog zelf bepalen wat je eet

@ Sabrina: Ja, ik zou graag willen, nu het geld nog...

@ Pluis: Dan moeten we wel iets in huis hebben... Ze nemen vaak niet eens eten voor de hele week mee met boodschappen. Als ik om 5 uur thuis kom van school, met huiswerk etc, heb ik niet de tijd om ook nog te koken... (gezien ik maar 1 avond voor mijzelf heb, doordeweeks).

Kan je niet gewoon aan je ouders vragen of ze wel genoeg boodschappen meenemen zodat je wel zelf kan koken?
En als je op jezelf woont, moet je toch ook koken, ook al is het laat... De meeste mensen die gewoon werken, komen nog wel later thuis dan 5 uur, en dan moeten ze ook nog koken... En anders kan je ook nog bijvoorbeeld 1 keer in de week een hoop koken en dat dan invriezen, zodat je dat later kan eten.

Precies Tessie, dat laatste kun je doen als je op jezelf woont, met meerdere mensen wordt het lastig (dan raakt je vriezer wel heel snel vol).
Ik had het idee om een 'weeklijstje' te maken, om zo te kunnen bedenken wat we iedere week eten, wodat ze alles in huis kunnen halen.

Bedankt voor het meedenken, iedereen

Ik heb vandaag de gebakjes verleiding niet weerstaan
Maar de daarop volgende: Roze koeken, twix, hotdog van ikea verleidingen wel

Elke ochtend deze week ontbeten, en verstandig gelunched.

Zelfs als ik niet afval is het toch gezonder

Dat is goed! (Dat moet ik ook gaan doen, iedere dag ontbijten :icon_confused: )